Apa Penyebab Sakit Kepala Terus Menerus? Simak 3 Cara Mengatasinya – Sakit kepala menjadi salah satu kondisi kesehatan yang umum dialami bagi setiap orang. Biasanya, yang dirasakan adalah nyeri tajam atau berdenyut di bagian salah satu kepala. Akan tetapi, sakit kepala ini juga bisa menyebar atau berpindah-pindah.
Apa penyebab sakit kepala terus menerus ini sangat bermacam-macam, tergantung letak dan seberapa sakit yang sedang terjadi. Pada umumnya nyeri yang timbul di kepala ini termasuk menjadi salah satu gejala kondisi kesehatan lainnya.
Biasanya, untuk mengobati sakit kepala bisa diatasi dengan obat-obatan pereda nyeri yang dijual secara bebas. Sakit kepala ini juga bisa reda secara sendirinya dan terjadi terus menerus.
Sakit kepala bisa dikatakan kronis atau dianggap berkepanjangan, ketika terjadi selama 15 hari atau lebih. Ketika nyeri tidak kunjung reda, maka bisa mengganggu kegiatan atau aktivitas sehari-hari.
Apa Penyebab Sakit Kepala Terus Menerus
Perlu dipahami juga, bahwa penyebab dari sakit kepala terus menerus ini bisa dibagi menjadi dua sebagai berikut :
- Ketika disebabkan kelainan neurologis yang bukan penyerta dari penyakit lainnya, maka bisa disebut sebagai sakit kepala primer. Misalnya, di dalam kondisi satu ini adalah migrain kronis, sakit kepala terkluster atau harian yang tidak kunjung reda.
- Sebaliknya, apabila disebabkan oleh penyakit lainnya maka untuk kondisi ini disebut sebagai sakit kepala sekunder. Misalnya, sakit kepala sekunder ini mempunyai gejala flu atau adanya infeksi di otak.
Sakit kepala secara terus-menerus, penyebab yang juga sering sekali terjadi ini dikaitkan dengan respon berlebih di dalam sel saraf otak dan korteks. Apa penyebab sakit kepala terus menerus atau tidak kunjung sembuh ini juga bisa disebabkan karena sensitivitas berlebih di bagian area otak tertentu.
Kondisi sakit kepala sekunder ini juga masih berlanjut, meski sangat jarang sekali terjadi. Untuk apa penyebab sakit kepala terus menerus adalah ensefalitis, meningitis dan infeksi virus. Penyebab sakit kepala secara terus menerus ini juga bisa dikaitkan dengan beberapa hal, sebagai berikut :
1. Stres
Stress menjadi apa penyebab sakit kepala terus menerus. Selain itu, sakit kepala secara terus menerus ini juga bisa terjadi sebagai dampak stress yang tidak diregulasi secara baik.
2. Gangguan Tidur
Apa penyebab sakit kepala terus menerus kedua adalah masalah tidur. Insomnia dan apnea tidur ini juga sering dikaitkan dengan sakit kepala yang tidak kunjung reda. Biasanya, ketika seseorang tidur kurang dari 7-8 jam sehari bisa meningkatkan resiko sakit kepala kronis. Artinya, untuk jam tidur tidak teratur ini juga bisa menjadi penyebab sakit kepala berulang.
3. Obesitas
Kelebihan berat badan ini menjadi pertanyaan apa penyebab sakit kepala terus menerus yang berikutnya. Sedangkan, untuk penjelasannya pasti mengenai apa hubungan obesitas dan sakit kepala kronis yang sampai saat ini belum ditemukan.
Akan tetapi, pada individu dengan obesitas lebih besar ini memberikan kemungkinan terjadi peradangan. Sehingga, untuk tubuh akan mengeluarkan hormon-hormon yang terkait dengan rasa sakit kepala.
4. Mengkonsumsi Kafein
Kafein merupakan stimulan yang bisa memberikan pengaruh terhadap fungsi otak. Konsumsi berlebih kafein ini ternyata menjadi salah satu jawaban dari apa penyebab sakit kepala terus menerus. Meski kafein ini juga bisa meredakan sakit kepala, akan tetapi di saat Anda mengkonsumsi secara berlebihan tidak baik.
5. Konsumsi Obat Berlebihan
Mengkonsumsi obat terlalu banyak atau pereda nyeri ini bisa menjadi penyebab apa penyebab sakit kepala terus menerus. Ada beberapa obat-obatan yang bisa memicu sakit kepala secara terus menerus, ketiak dikonsumsi secara berlebih. Misalnya, analgesik dan ergotamine.
Cara Mengatasi Apa Penyebab Sakit Kepala Terus Menerus
Mengobati sakit kepala yang tidak kunjung sembuh ini bukan sekedar mengkonsumsi obat-obatan saja. Satu hal perlu diperhatikan, apabila penyebab utamanya agar pengobatan berjalan efektif.
Bahkan, obat bisa juga pengidapnya harus melakukan terapi dan beberapa kombinasi tertentu. Untuk cara yang harus dilakukan untuk mengatasi apa penyebab sakit kepala terus menerus adalah :
1. Mengkonsumsi Obat Sesuai dengan Resep
Sakit kepala terus menerus ini terkadang sulit sekali untuk diatasi. Rangkaian obat ini bisa diresepkan untuk meredakan sakit kepala. Akan tetapi, mengkonsumsi obat ini harus sesuai dengan anjuran dokter. Ada beberapa kasus tertentu yang justru mengkonsumsi obat ini memicu sakit kepala.
Sesuai dengan jenis dan apa penyebab sakit kepala terus menerus, maka obat yang biasa diberikan seperti analgesik dan alkaloid. Ada juga beberapa obat kombinasi lain yang mungkin dibutuhkan, seperti kejang sampai dengan injeksi botoks.
2. Terapi dan Konseling
Ada salah satu riset yang menemukan sakit kepala secara terus menerus ini memberikan dampak negatif pada kesehatan mental. Bahkan, untuk kondisi tersebut mempunyai hubungan erat dengan depresi dan gangguan kecemasan yang terjadi secara bebarengan.
Terapi untuk mengatasi apa penyebab sakit kepala terus menerus ini sangat manjur sekali dilakukan. Bahkan, untuk teknik-teknik terapi perilaku ini juga bisa meredakan stress dan ketegangan yang sering menjadi penyebab utama sakit kepala.
Maka dari itu, untuk cara mengatasi sakit kepala secara terus menerus adalah terapi perilaku kognitif, biofeedback dan relaksasi.
3. Mengubah Pola Hidup
Untuk mengatasi sakit kepala yang tidak kunjung sembuh, maka harus mempunyai manajemen atau gaya hidup tepat. Setelah terapi dan pengobatan, untuk pola hidup sehat ini mempunyai fungsi mencegah sakit kepala kembali menyerang. Bagi para penderita sakit kepala kronis, maka bisa melakukan beberapa aktivitas sebagai berikut :
- Rutin melakukan olahraga.
Melakukan aktivitas fisik ringan sampai dengan minimal kurang lebih 30 menit sehari ini sangat bermanfaat dan bisa meningkatkan kualitas tidur dan meringankan dari masalah apa penyebab sakit kepala terus menerus.
- Pola makan sehat.
Selain memilih menu makanan yang kaya gizi, maka dianjurkan tidak melewatkan waktu makan. Maka dari itu, diusahakan makan di waktu yang sama setiap harinya dan hindari juga cemilan kurang sehat.
- Tidur Berkualitas.
Kurang tidur atau pola tidur yang tidak baik ini menjadi salah satu apa penyebab sakit kepala terus menerus. Maka dari itu, sebaiknya membuat rutinitas tidur yang tepat. Bahkan, disarankan untuk bisa mendapatkan jam istirahat kurang lebih 7-8 jam di setiap hari.
- Manajemen stress
Cara yang paling akhir untuk menjawab pertanyaan apa penyebab sakit kepala terus menerus adalah manajemen stress. Artinya, Anda bisa mencari cara meregulasi stress dengan sehat. Misalnya, mengatasi apa penyebab sakit kepala terus menerus dengan yoga, meditasi atau beberapa aktivitas yang dapat mengalihkan stress.
Nah, itulah dia penjelasan secara lengkap cara mengatasi apa penyebab sakit kepala terus menerus. Besar harapan dengan adanya penjelasan tersebut tidak ada lagi yang bingung di saat mendapatkan pertanyaan apa penyebab sakit kepala terus menerus.